Des seniors en forme
Publié le 10.02.2012
© Américo Mariano
«Ça tire un peu», se plaint Thérèse, retraitée pimpante du foyer logement Maria Valtat, en exécutant un exercice musculaire visant à faire travailler les jambes. Comme quelques autres courageuses, elle participe chaque semaine à un atelier maintien en forme proposé par le service loisirs et citoyenneté, animé par l’association Siel Bleu, spécialisée dans le sport adapté pour personnes âgées et handicapées. Durant une heure, les exercices doux de coordination, d’équilibre et de renforcement musculaire s’enchaînent.
«Nous sommes vraiment dans la gym loisir, les efforts sont modérés, mais l’objectif est de solliciter tout le corps en mobilisant un maximum d’articulations et de muscles», explique l’intervenante de l’association. Car avec l’âge, maintenir une activité physique est d’autant plus important qu’elle permet de prolonger l’autonomie et l’indépendance et de lutter contre une trop grande sédentarité. «C’est un bon moyen pour se dérouiller en toute convivialité», conclut Liliane, une autre adepte de la gym du mercredi.
Tous les mercredis de 9h30 à 10h30, au sixième étage du foyer Maria Valtat. Tarif : de 39 à 64 euros en fonction du quotient familial. Renseignements et inscriptions au 01 48 67 29 34.
Delphine Loussert
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